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肌トラブルの原因は角質肥厚にあり！
大人ニキビやシミ、シワ、毛穴の黒ずみ他、色々な肌トラブルは、気づかないうちにできる肌表面の角質層がぶ厚くなる症状が原因です。これを「角質肥厚（かくしつひこう）」と言います。
１：まず、正常な角質層の薄さとはどんな状態！
■ それでは、健康な角質層を簡単に説明します。
 ← 左の角質層の拡大図をご覧下さい。
細胞層が１５〜２０層からなっている状態で、その薄さは ０．０２〜０.０３mmが理想的な薄さです。
この薄さなら、角質層内の天然保湿因子（ＮＭＦ）やセラミド
が満たされやすく、理想の水分量（１５〜２０％ ）の状態にできます。
また、この理想的な薄さを維持すれば、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）もスムーズになり、
キメの整った潤い
のある健康的な美肌になります。
補足説明
角質層内の細胞は死滅した細胞が重なってできています。ですから自力では潤うことができません。
角質層に存在する天然保湿因子（ＮＭＦ）やセラミドは、潤い保持や肌荒れ乾燥肌予防対策に絶対欠かせない成分です。
【ポイント】 角質層の薄さを正常な薄さに心がけるスキンケアをすることです！
２：肌トラブルの原因 角質肥厚とは！
■ 角質層が分厚くなる角質肥厚（かくしつひこう）が肌トラブルを起こす！
← 左の角質層の拡大図をご覧下さい。
見ておわかりと思いますが、正常な角質層に比べると、かなり角質層が分厚くなっていて肌表面が荒れて乾燥いる肌状態がわかると思います。
この状態を『角質肥厚（かくしつひこう）』と言います。
この状態になると、角質層内に存在する天然保湿因子やセラミドが不足し、肌表面が乾燥して肌荒れ状態となります。
また、角質肥厚になれば、肌の生まれ変わるターンオーバーも乱れ、乾燥肌、各トラブル肌の原因にも！
角質肥厚はどうして出来るのでしょうか？
洗浄力の強いクレンジングや洗顔フォームと強くこするゴシゴシ洗顔が・・・
洗浄力の強いクレンジングや洗顔フォームで、さらに強く肌をこすって洗うゴシゴシ洗顔（肌の摩擦）は、
メイクや汚れと一緒に必要以上に角質細胞層を剥ぎ取ってしましまいます。
この習慣を続けると防衛反応が活発になり角質層を分厚くさせようとします。
よく肌がこすれる部分、例えばペンタコや膝や肘の部分は角質層が厚くなってますよね！
必要以上のピーリングや古い角質除去は禁物！
硬くなった角質層は、確かにとり除かなければなりません。
しかし実際どの程度除去すれば良いのかが
問題！無理なピーリングは角質層が薄くなりすぎて肌本来のバリア機能が弱く敏感肌になります。
この状態になると、ちょっとした刺激でもヒリヒリして、今まで大丈夫だった化粧品もしみることもあります。
ピーリング後に今まで使用していた化粧水が合わないようになった話もよく聞きます。
肌は生きています。この状態を早く脱しようとして防衛反応が異常な程活発化してきます。
すると逆に角質肥厚を起こしてしまうのです。今度は、カサカサになりピーリングへ！
悪循環の繰り返しです！ご注意下さい。
無理なダイエットとそのロバウンドみたいなものですよ！
古い角質は、無理やり取らなくても自然に剥がれていく状態にしましょう。
紫外線や化粧品添加物などの肌を刺激する大敵が・・・
紫外線や化粧品添加物も肌を刺激します。刺激とは、肌を攻撃することですので
ここでも肌の自己防衛反応が必要以上に活発になります。この状態が続くと角質肥厚を作り出してしまいます。
ストレス、疲れ、日常生活の乱れ等、日頃の習慣で気づかない内面要素が・・・
気づかないうちに蓄積された疲れやストレス。
例えば、悩みごとが続くと自分の意思に関係なく 食欲がなくなったり胃が痛くなったり、便秘なったりします。
これは、体調リズムを整える体内ホルモンバランスが乱れている証拠です。
また、睡眠不足や運動不足、そして食生活の乱れも、大きく肌に影響してきます。
「肌は内臓を映す鏡」と言われています。身体はもちろん精神的にも不健康な状態が続くと肌の新陳代謝や
バリア機能が低下していきます。 この状態が続くと角質肥厚を助長します。
まずは、生活習慣や食生活を見直し、精神的な癒し、充分な休養に心がけて下さい。
３：角質肥厚が乾燥肌・ニキビなど色々なトラブル肌をまねく！
その一、 角質肥厚がもたらす肌荒れ、乾燥肌。
角質肥厚になると、上記の解説図のように角質層に存在する天然保湿因子（ＮＭＦ）やセラミドが奪われ減少します。
天然保湿因子やセラミドは、肌の潤いやキメを整える為には必要不可欠な成分ですが、不足することによって
肌は乾燥し肌が荒れてきます。 枯れ果てた大地のように！
乾燥肌・肌荒れ対策
その二、角質肥厚がもたらすニキビの悪化。
角質層が分厚くなるということは、毛穴の溝も深く大きくなります。すると皮脂は貯まりやすい状態になります。
そして、分厚い角質層が硬くなり毛穴をふさぎます。さらにバリア機能の低下もあり雑菌の繁殖が抑えれません！
どんどんニキビ肌の環境へと導きます。
ニキビ対策
その三、角質肥厚がもたらす毛穴の汚れ、開き。
角質肥厚になると、毛穴の穴の大きさも大きく、溝も深くなっていきます。この状態が続くと皮脂腺の浄化機能の働きも鈍くなり、必然的に毛穴に汚れが貯まりやすくなります。また溝が深くなる為皮脂も貯まりやすくなり、ますます毛穴の汚れが目立ちます。
毛穴対策
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